Conseils généraux pour se protéger de la canicule et de la chaleur au travail :

·         Surveillez la température ;

·         Buvez régulièrement ;

·         Portez des vêtements légers qui permettent l’évaporation de la sueur (ex. : vêtements de coton), amples, et de couleur claire si le travail est à l’extérieur ;

·         Signalez à votre employeur si vos vêtements et équipements de protection individuelle sont sources d’une gêne supplémentaire ;

·         Protégez-vous la tête du soleil ;

·         Adaptez votre rythme de travail selon votre tolérance à la chaleur ;

·         Demandez à votre employeur d’organiser le travail de façon à réduire la cadence, notamment en aménageant les plages horaires de travail ;

·         Réduisez ou différez les efforts physiques intenses, et demandez à votre employeur de reporter les tâches ardues aux heures les plus fraîches ;

·         Demandez à votre employeur d’alléger la charge de travail par des cycles courts travail/repos ;

·         Évitez toute consommation de boisson alcoolisée ;

·         Faites des repas légers et fractionnés ;

·         Redoublez de prudence si vous avez des antécédents médicaux et si vous prenez des médicaments.